美好的週日晚上，我們特別邀請到專業教育的『正念減壓療法MBSR』
的Kevin老師到台灣來跟台灣的朋友們分享，正念的力量，
在我們這晚簡單的練習體驗當中，無論是在精細的解析上，
或是實際的操作練習上，都可以快速的讓我們靜下來，
回到自己的身體，了解身體與自己之間的關係，還有快速的察覺，
輕鬆的說明與解析要告訴我們的一些基礎理論，這些讓我們的頭腦有所了解，
再慢慢的回到身體，靜靜的透過Kevin老師的帶領，很快就可以將心安靜下來，
可以感受與聆聽內在的聲音與體驗，這真的是很妙的一種感受，
無論什麼，都是完美的，對一切的感受，都能如實的去覺知，
一些舊有的思想與信念系統的再細膩化解析，更是讓我們完整更加深的理解，
並且真的發現，自己是怎麼與自己的身體在運作的，了解自己內在確不知覺的反應與行動，
藉此，可以更深度的了解自己的行為，背後所要帶給自己的信息，
透過身體做為回應，也會因此影響著我們的生活與一切。
可以對生命中的一切充滿感知，因為這份感知，會更清楚自己所做的一切事物的喜好，
回到身體，就已經是一個愛自己的最佳途逕，這真是一個非常好的方式，重回自己。
－－－－－－－
Sunny老師的體驗分享：
從Kevin老師的課程當中，可以非常清楚的知道如何靜坐練習，找到屬於自己的最佳方式，
寧靜自己的心的速度增加了！了解身體與情緒和行為之間的自動化反應，
因為透過這樣的覺知與理解，也百分百的接受自己所有的面貌，也知曉一切的完美，
讓自己與整體，達到合一。
特別推薦是因為這份回到身體的感動，並且簡單的從生活中的大小事物，都可以有覺察，
很容易的將所有自己一切的感受被看見，停止對自己的評判，真實的活出自己，
當我們停留在身體的時間越多，就會體驗到自己的一切是被照顧好的，
奇蹟不停的發生，奇妙的回到自己的那份自信與存在，自然的就體驗到那份宇宙的安排與流動，
回到自己的軌道上，享受輕鬆的人生。
如果您是上過Bijan實現豐盛的學員，這更是一個教會你如何運用和活出來的方法，
在靈性層面上的知曉，再透過這實際的操作與練習，
保證你能夠在身體層面與精神層面獲得這份整合與滿足。
保證你能夠在身體層面與精神層面獲得這份整合與滿足。
發表文章
