感動的This is it !

This is it~感動的夜晚，走進imax體驗這感動，都很想從椅上站起來！

七月上Bijan課的時後，常跟我們說，人的內在有個小我，

都不太想要我們太快成功，都期望我們創造失敗，

小我要的養份，就是恐懼、罪惡與失去，

無論當下在我們生命中有什麼！小我都會告訴我們：『This is not it !』

而我要我告訴我們自己，看見自己的最高自我，其實，

我們是豐盛的，豐盛得隨手可得，告訴自己：『This is it !』

前幾個星期在香港就看見這海報！

一個Michael jackson的剪影，上面大大的字寫著！This is it !

整個呆在海報前，深刻的愛與支持！因為我知道，This is it !

今天真的步入去體驗，只演兩週的電影，感動的流下好多眼淚，

一個真實的靈魂，身心一致的創造感動，所有的美好，

都是一顆真心，細心的去體驗去愛去創造，

這創造同時也是給予，付出同時也是收獲！

很美、美好的聲音、美好的靈魂、美好的高品質的成果！

最後我們也都跟著唱了起來！

真的是用生命在唱歌！用生命在貢獻！

七月起的我，也開始我的環遊世界的夢想！

也真的一步步的發生，我會在我的生命中的每一刻，

可以在這個地球的每個地方去走走，

真的很美好！這一世我選擇來到地球，

所有的事物是來服務我們的！我們可以盡情的擁有！

愛這個世界、愛這個地球、愛自己與每一個美好的片刻！

真的值得去體驗，這難得的靈魂！

美味關係 Julie & Julia

今晚與Jean一同快樂的去看了這場電影，

這幾天，我們也都不斷的在分享生命的下一步！

恰巧的安排，我完成最後一個個案，她提早結束工作吃了點點心，

一起喝一杯大杯的zero可樂！享受的看這場會讓你肚子餓的電影！

【媽媽咪呀】梅莉史翠普
【曼哈頓奇緣】艾美亞當斯

改編茱莉鮑爾 Julie Powell 的美食書《Julie & Julia: 365 Days, 524 Recipes, 1 Tiny Apartment Kitchen》。

描述年過30的茱莉(艾美亞當斯飾)過著一成不變的生活，無聊的秘書工作，生活沒有目標。

然而在閱讀傳奇女廚師茱莉亞(梅莉史翠普飾)的著作後，決定師法茱莉亞，用一年的時間，

每天按照食譜書《掌握法國烹飪藝術》做菜，並把烹飪成果連同城市、愛情生活公布在部落格上，

從此讓她的生活有了改變。

美麗的法國場景，讓我體驗到浪漫與享受！電影中描寫的情節，其實也都活生生的

正在上演著，某種投射，也覺得自己也是個九年的部落格作家與專欄作家，

真的，也會有不知所措，給想要看的讀者一些方向，或是該要怎樣傳遞，

或是該說多一些還是有些保留呢？細膩的表達情緒真的讓我也深刻體驗！

也有出版社找我出書，也有的想要買斷我或是把我當搖錢樹，

當然，也有好的出版社！

電影中所有描寫的過程，當每天熬夜想要發表一些想法，

到要發送出去前又打消念頭，或是又覺得需要寫的更好而又重新再一遍，

又如何的能夠堅持不放棄的，一直讓自己有提升的往下寫下去，

這樣寫，是不是真的，可以走到自己想要的目標？

所有在過程中上上下下的想法，全都會經驗到的，真的很深的描寫，

要看他們的表情上的演出！

我很喜歡女主角的天真，她演過曼哈頓情緣的公主與博物館驚魂夜的飛行員，

很可愛的女孩，一切都會創造成真！如同我們的信念與堅持

但！！！最重要的！是裡面每一道美味的食物，拍攝的仔細，

讓你會一直流口水，有主菜、有甜點.........

看完，我們兩個已經狂餓到不行，去Chili's吃了一大堆sasa不準吃的東西

但是我們已經瘋了！沒吃到東西會發瘋！！！！！

飽餐一頓聊聊劇中有另一半的愛的支持，好甜蜜的！love

我們充滿愛與喜悅回家了！

美好的一天！

一切都是上主最好的安排，我是平安的！

Bijan 來台奇蹟30簽書會

世界知名的身心靈導師比尚(Bijan) 推動的三十天奇蹟課程已 經風行各國，

他的使命是協助他人療癒心識、提升生命終身心靈各個領域範躊，

以「輕而易舉的豐盛」與較高意識連結……。

更有人從學生時代就研究心靈，致力於回憶起真實本性，主張「幸福」很簡單，

只要持續練習，就可以讓你接觸到身邊原本已存在的幸福，那正是可以讓我們不斷樂透的財富。

Bijan 來台奇蹟30簽書會 免費參加 歡迎報名 僅限30名
演講主題：如何輕而易舉的富足
日期：98年10月31日 星期六 晚間7:00~9:00
地點：金石堂信義店 台北市信義路二段196號5F 視聽室

Sunny大廚健康瘦身新餐點妙招™

這是之前教大家煮的瘦身蔬菜湯呀～

這是一鍋新的，為何這樣紅，是因為颱風天，

去超市買不到蕃茄，可能貴翻天吧！

冰雪聰明的我馬上想到做義大利麵的純蕃茄醬料罐頭

來做最佳的取代新鮮蕃茄的角色，通常義大利麵用的，

已經稍有調味與許多的義大利香料，所以就不用外加，

但是記得要多加一點水，免得罐頭太鹹！

＊太鹹不可以喔！會水份滯留

還是粉好喝～～好愛喔～又可以簡單快速的吃到滿滿的蔬菜。

這是泰式綠咖哩雞，酸酸辣辣粉好吃呢～是我去泰國買的醬用的

酸湯蝦，我買了大蝦用泰式酸湯海鮮湯與麵，

SUNNY媽媽喜歡酸辣，大都女性也愛～

SUNNY爸不吃酸有個日式海鮮麵，不錯吧～

SUNNY媽的酸湯海鮮麵，料多實在～

記得要先喝蔬菜湯完才能吃麵與蛋白質 喔～

這樣可以快速瘦很多也很快。

這是今天去我的SASA營養師看的結果，

這星期乖乖喝湯，我瘦了2.3kg喔！

wow！是我有史以來一個星期掉最多的一次！

大家都喜出望外！開心ㄌㄝ！

這結果最底下的綠色寫個 7，

表示我是鹼性體質，表示體質很好，

SASA要我給大家看看囉～美好的成果～

快樂中秋節。心想事成

實在是太好吃了～今天去GRATIA家烤肉，

有著一對非常好客的爸媽，還有搞笑的弟弟，

可愛的姐姐的小孩，真是很幸福的一家人～

一大家子的人還真的很有趣～

帶兩瓶紅酒去給GRATIA的媽媽一起喝，

一坐下來就是吃的東西滿桌子，

吃到忘記照相，不過吃的開心的很呢～

還有壽司

搶光的肉片

特別介紹這金箔的威士忌

因為是金箔的，我特別有給他喝一杯，

大月亮許願可以心想事成喔～

大發財很有錢，環遊世界哈～～～

與爸爸還有弟弟大講特講起來出國的所有趣事，

真的是很好笑呢～那個國家要吃什麼！

特別的文化，都一個一個說來笑～

我與GRATIA剛從泰國回來～

所以他們也分享了許多他們過去在泰國玩的好笑的人妖事情

內容相當精采，保證開懷～哈哈哈

總知～就是很輕鬆又很快樂的一個晚上

因為是中秋，我還是想要看見大大的月亮許願

就與宇宙溝通一下，接著就下一點點小小的幾滴小雨滴

大約三十分鐘後，雲就漸漸散開了～

大大的月亮，就在我們坐著的陽台的正上方，

真的是太感動人了～

就開始許願囉～

天使、精靈、月神都會無條件的愛我們，

讓我們的心願全都順利的發生的～

Love u all,

Sunny Sun

瘦身蔬菜湯

其實呢～SUNNY我可是很會煮東西的囉～

以前開CAFE頗受好評的餐點都是我想的。

真正的好料理不需要太多花翹的東西，

我覺得能將原本食材的美好原本的味道，發揮出來才最重要的～

食材有：

＊剝皮辣椒 3 根

＊大蕃茄 3 個 （喜歡蕃茄多可加到 4 個）

＊青椒 2 個

＊洋蔥 2 個（如果沒有太喜歡洋蔥可以 1 個）

＊高麗菜 1/2 個

＊開水約 1000cc

＊義大利香料 3 匙 （可依個人喜好增減）

先將菜切到塊狀，放到蔬果調理機打碎

裝滿蓋好蓋子，多的等等從上面窗口加進去

開始打囉！攪拌攪拌！！想要多吃到點顆粒感，

就不要打的太細，想要細一點到入口即化，

就多打一點啦～我喜歡入口即化，不知不覺的

輕鬆的可以吃到很多的纖維。

倒進鍋裡開始煮囉～

放入剝皮辣椒

三根就好，喜歡辣可以多一點，不喜歡可以一根就好，

三根是剛剛好的囉～

加一點點辣汁很讚的囉～

大火煮滾後小火慢煮，

我喜歡菜都融化在湯中所以我煮比較久一點點

快起鍋前灑入一點義大利香料再小煮一下

記得要隨時攪拌一下囉～

就是這些簡單的食材，湯就很美味啦～

基本上湯一定會有綿密感，所有的菜融化

很甜的蔬菜味，想要加點鹽與胡椒可以起鍋再加一點點

但是要瘦身的朋友，告訴你們小密秘喔～

要瘦的話，最好不要加鹽或胡椒，

這兩個瘦身殺手，都會讓你水份滯留在身體中喔！

記得今天要喝3000cc的水喔～

將要代泄的東西排出

by Sunny老師

你今天愛自己了嗎？

人們在生活中相當的煩忙，白天工作晚上還要加班！

真的很少給自己一點時間。

要十月份了，似乎一個年都快要過去了！

能自己有更多的愛的能量是重要的，

愛的能量，不見的是要吃大餐、不見得是要花很多錢給自己，

而是要給自己最大的快樂感與舒適感在每一天

有個朋友來到我面前，氣色看起來是暗沉地

感應到他的悶、害怕與擔心，

果然，他問了我一個關於他感情上的問題，

關於他自己投攝出的牌是寶劍九

過度的勞累與心靈的損耗，睡不好、身體欠安

還沒抽牌光看氣色也曉得是很困擾她的！

當一個人處在不安、擔心、與害怕，

所有的信念，都焦點在這上面，召換來的也只是更多的灰暗，

信念，創造實像～一切的成果，都是我們信念所至，

你願意在一天中，愛自己多少呢？

永遠將自己的心念穩定且充滿愛與光

相信所有的事情來到我們的面前都是禮物

每一天都是清新的一天

給自己在一天的開始一個斬新的力量

其實，我們也都可以給自己"開機"，哈～這搞笑的說法。

身體在睡眠中都是緩慢的，一切都還是睡眠狀態，

一大早的起身，盥洗後～

給自己喝一杯溫開水，從頭暖身到腳，

好好的找個舒服的地方坐下來，安靜地調整呼吸～

深深的吸氣、慢慢的吐氣，給自己更多的平安與愛從氣息而來

不需要很長的靜坐時間，十五分鐘也行，

重要的是能快速地，讓自己暖身與靜心～

再去做其它今天要做的事情～

這會讓你能量滿滿，也會讓自己的上下意識整合很好，

百分百的相信自己，給自己自信的嘉許告訴自己！

從一天的開始就愛自己，這是在一天中最美好的時刻～