受許多學生與女性朋友要求，
我就來重新完整的寫一下整個瘦身湯怎樣做吧！
炎炎夏日即將要到來，許多女性朋友都想要自己在現在能多瘦一點！
桑妮我也在努力喔！但我重要的是可以提高代謝是重要工程！
我發明的這個湯，是我與我的營養師婉貞一起研究出來的，
為何會有這個湯的發生，是因為如果要吃到這樣多的蔬菜來瘦身，
但是吃這樣多嘴很酸，又容易脹氣！真的很難受！
吃不到這樣多，又不飽、又會覺得一陣子又餓了！
真的是很難ㄝ～～
十年餐廳經驗的我，我相信我總會發明出個什麼....
＊能方便
＊能簡單
＊能輕鬆
＊能存放
＊能大量食入蔬菜
＊能提高代謝
＊能超級美味
＊能吃想再吃
＊能快速完成
＊能超值（便宜又大碗）
的瘦身保養的美人湯呢？
『瘦身疏菜湯』就這樣被我發明出來囉！
經過多次的實驗成果，只要專心的喝上一個星期，
一定能在一星期內，瘦下兩到三公斤，
再與我創意出來的其它料理搭配，
給自己兩個月，輕鬆的瘦下五～八公斤是很簡單的！
暑假快到了，我們一起來拼一下吧！
我是因為七月要去美國半個月，也要來先拼一下嚕！
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材料如下：
（是一個大鍋子的份量喔！如果一天要吃完，約是六人份）
1大顆的高麗菜
2顆洋蔥
3個青椒
4個剝皮辣椒（含一點汁）
5小匙義大利香料
6顆大蕃茄
先將以上的材料切大塊就好，
全都放進食物料理機，自動切碎成小碎片，
所有的食材喔！所以整鍋湯都看不見完整的食物，
一整過濃濃的、滿滿的都是蔬菜，
倒入鍋中，就開始煮囉！你可以邊煮、邊打碎食材，
等你打完、倒入，整鍋湯正沸點，
可以快速的把湯煮熟，我通常做一鍋這樣的湯，
順利的過程，是不到三十分鐘就可以做好喔！
水呢！只要加一點點，感覺上有一些水就好，
因為菜煮過都會出水，基本上不要太稀，就不好吃了！
湯濃濃的有菜的甜味，你就會體驗到這超級的美味！
我創意的蔬菜湯是一滴油都不加的，爽口讓你很想喝！
煮沸騰後，進入調味階段，用小湯匙灑入5匙的意大利綜合香料！
如果你喜歡這類香草香味重一點，你可以自己多加一些，
我個人是超愛啦！都加超多！
下一步就加入4片剝皮辣椒與一點湯汁，
這是很重要的，一定要加喔！不吃辣者可以不要加汁，
但是這個辣是超級強效可以加速代謝用的喔！
所以還是練習吃一下辣吧！
我都會加入岩鹽或海鹽，我只吃這兩種，
但是家裡沒有的朋友，就用一般食用鹽或是雞粉代替都可以！
再加一點胡椒粉！我個人愛吃辣啦！
我偶爾還會加入我一月去墨西哥帶回來的Chili辣椒醬
如果喜愛一點酸酸甜甜，可以加一點蘋果醋，
那實在是太美味了，醋也對女生調整體質很有幫助喔！
整個湯就還有淡淡微酸的蘋果香味！真是太美囉！
邊拌攪邊煮，一下子就好了！
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如何食用？
我都會煮一大鍋吃一個星期，也有可能約五天左右！
晚上都吃這個，白天的早餐與午餐可以正常吃，
但是要是你整天都只喝這個湯，當然瘦的很快，
也一定會超級有效的！
幾個黃金原則：
＊如果白天、或是任何時間嘴饞，不用懷疑就是喝這個湯。
＊睡前三小時不能吃！吃完要三小時後才能睡！
＊如果你餐前能加吃維他命B再用餐，擊碎脂防超強。
＊在太陽下山前喝掉2000～3000cc的水，晚上不能喝太多水。
因為這湯可以快速的代謝清除你的油脂，
所以需要大量的水讓你排出你的油脂，由於水份很多，
你一定會很快就上廁所，你可以看見你的小解中，飄浮一層油喔！
如果你見到這樣，那就太棒啦！表示代謝出的油脂
已經順利排出體外囉！你的體脂肪一定為掉超快的！
至於其它餐要怎樣吃，過些時後再慢慢分享囉！
＠還有消水腫的湯，進日內有空再寫給大家。
＊想要看完整製作過程照片，請點選照片下方的連結，
或是『我要看瘦身蔬菜湯照片』
＊如果有任何製作上問題要問我，請留言給我囉！我會為你說明。
【Sunny老師。創意。設計。撰文。】歡迎分享，
但請發表、引用時表明出處與作者。
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