【正念。減壓。靜心】正念的力量＠2012/03/23

這一天到來，我們將公司弄的很溫馨，很舒服，迎接大家的到來！

 

 好香的花香

 時尚座墊

 淨化的鹽燈與老師用的碰鈴

 一同靜心靜坐，Kevin老師帶領～

 正念站立

 大家專心的練習，體驗身體的每一個感官與覺知

 簡單版的正念瑜迦

 正念與身體連動的體驗

 體驗正念感知

 身體掃描

 開心的晚上，做了好多好多的練習，正念，真的是很難在一個晚上三個小時就能讓大家理解到底是什麼？
大家都有很多的收獲，真是沒有太多時間，讓每個同學都有機會說到話，

在Kevin老師的課程中，最重要的就是能要真的停下來看自己，像個孩子一樣的發現，

永遠都有著天真的專注、眼神、態度，去看見自己！真的是令人喜悅！

今天真是美好的一天！