怎麼樣運用正念的練習面對與處理壓力，當我們能面對壓力，就可以更輕鬆的生活！
正念邀請您，令你到達生命中完美的平衡，讓生活自由。
這講座與課程對誰有用呢？
這是對每一個人都有關的課程，如果您有以下的癥狀，那就會對您特別有幫助：
- 您發覺你不能有效的去面對與處理你的短期或是長期的壓力（面對壓力）
- 您無法集中精神與專注
- 您失眠您睡不好或是睡眠的質量不好
- 您在家或工作中，你覺得有很大的壓力，在您的生活中，您已經無法應付這些！
- 您體驗到你的生命失控了!
- 好像都很好，別人覺得你很好，但是就是覺得自己不對勁，也不知道為什麼？
- 您長期對於某些人、事、物有恐懼。例：對水恐懼、對下雨恐懼...
- 您有長期的疾病，受過傷已經影響你的情緒或是醫不好的。
- 長期的疼痛。例如：腰、手、高血壓、頭疼、心臟病
- 關係上有問題，包括你的家人朋友
- 你對於你的工作有恐懼、財物狀況有恐懼、總是習慣擔心
您要是有這樣的情況！您為何要來到這個講座？
無論你是老闆、主管、父親、母親、兒子、女兒、老公、老婆.....，
現在你會在生命中有許多不同的角色，你總覺得充滿了各種不同的責任，
都對你會有許多不同的要求，你都會覺得充滿了壓力，似乎你已經無法滿足別人的要求，
我無法應付別人給你的眼光與壓力，你覺得心中一直累積許許多多的壓力！
別人的眼光與要求總是把你的能量拉低，或是讓你無法喘氣，
所以你有剛才提到的十二種情況，你處理壓力的能力也降低的話，
您全然可以透過正念的練習，輕鬆地就在這個講座拿回屬你的完整力量。
誰是Kevin老師？
Kevin老師曾經是一個高級的跨國公司在中國管理階層的CEO，
曾經在英國、越南、香港、中國…等地工作過，老師曾經有過長期的失眠以及以上的十二種情況癥狀都有，
失眠是一個最嚴重的情況，失眠的時間曾長達十年之久，也長期處在一個高壓與低能量與負面的能量狀態下。
他嘗試過許多的方法，但都沒有效果，累積到最後，只求能有一個好眠，在一個意外的遇見當中，
最後給自己嘗試了『正念減壓療法 MBSR』對於他的生命有很大的影響。
而且還出乎意料的，得到除了治療失眠之外的其他好處，
令得他在生命中的一切的人、事、物，家庭、朋友、健康、工作、生活、快樂、財富，
有著積極的態度，也都有截然不同的全新看法。
Kevin老師這生命的扭轉，就到麻省理工醫學院學習完整的教學，成為合格的正念減壓療法導師。
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1979年卡巴金博士，開使運作正念減壓療法MBSR的課程，這原本是一個補助性的療癒課程，
是對於一些癌症病患在有正式的療程在中補助內在與外在合一的課程，
協助他們對於他們面對治療或長期的病症有更強大的幫助，達到身心靈的平衡，
經過課程的病患，也都順利輕鬆的延長了壽命，扭轉對生命的看法，在每一天都活在喜悅與和平之中。
在美國有超過四百間的醫院都在教育這個課程，在歐洲、澳洲其它國家的醫院也都在教育這個課程，
哥倫比亞大學、史丹佛大學、牛津大學、劍橋大學，都是在進行這個醫學課程與研究。
這個課程，在以往通常都是在醫學上用到的較多，至今，已經對外發展到許多商業上的運用，
讓同我們一樣健康的人，可以透過練習達到生活、商業、財富上的成果可大幅度的提升，完美的融合，
當然，也是因為Kevin老師過去擁有許多的經營跨國企業的獨特經驗，
將其一切重新整合成為特別的正念引導，在他的全新課程中，獨特的體驗到前所未有新領悟與境界。
我來聽之前我需要做什麼準備嗎？
是的！你需要準備的，就是您的好奇心、開放的心。
記得！穿著寬鬆的衣服褲裝，我們可能會席地而坐，進行正念的力量課程。
課程時間：
2012/03/23.24.25（一個晚上，兩個整天）
課程費用：
課程台灣首開特別優惠價：NT8800元
課程報讀：
請留言或來信至guanyingmah@gmail.com
課程網頁：http://www.effortlesslivingtw.com/mindfulness/#
線上報名：點我線上填寫報名表單
活動主辦/資料提供
電話: +886 2 2707-5138 電郵: info@effortlesslivingtw.com
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